增加月經(jīng)血量可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素治療、改善生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜薄、貧血、卵巢功能減退等因素有關(guān)。

適量食用紅棗、豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物有助于改善貧血狀態(tài)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。避免過度節(jié)食或偏食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。

當(dāng)歸、益母草、阿膠等中藥材具有活血調(diào)經(jīng)作用，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。中藥調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，避免自行用藥。

雌孕激素聯(lián)合療法可改善卵巢功能低下導(dǎo)致的月經(jīng)量少，常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減輕精神壓力有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，間接增加月經(jīng)量。

長期月經(jīng)量明顯減少建議就醫(yī)檢查激素水平及盆腔超聲，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。