美白牙齒的方法主要有冷光美白、牙貼美白、美白牙膏、瓷貼面修復(fù)。

通過高強度藍光激活美白劑氧化分解色素，適合中重度氟斑牙或四環(huán)素牙，需在專業(yè)牙科機構(gòu)操作。

含過氧化氫的薄膜貼片可短期改善外源性著色，使用周期通常為7-14天，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感。

含摩擦劑和低濃度漂白成分的日常清潔產(chǎn)品，對茶漬煙漬等淺表著色有效，需持續(xù)使用2-3個月。

磨除部分牙體后粘接全瓷薄片，適用于伴有牙體缺損的重度變色牙，效果可維持10年以上。

建議根據(jù)牙齒變色程度選擇合適方法，長期飲用咖啡或吸煙者應(yīng)配合定期潔牙，使用美白產(chǎn)品后出現(xiàn)持續(xù)酸痛需及時就醫(yī)。