長期過量食用發(fā)芽土豆、霉變花生、未煮熟的四季豆、含亞硝酸鹽的腌制食品可能導(dǎo)致慢性中毒，也可因長期誤服含鉛藥物、含汞藥物、含砷藥物或過量維生素A制劑引發(fā)。建議嚴格把控食品及藥物安全，出現(xiàn)疑似中毒癥狀立即就醫(yī)。

發(fā)芽土豆含龍葵堿，長期攝入損傷胃腸黏膜和神經(jīng)系統(tǒng)。表現(xiàn)為口腔灼燒感、嘔吐，需立即停止食用并催吐。

霉變花生含黃曲霉毒素，長期低劑量攝入可致肝損傷甚至肝癌。出現(xiàn)黃疸需立即就醫(yī)檢測肝功能。

未徹底加熱的四季豆含皂苷和血球凝集素，長期食用引發(fā)溶血性貧血。烹飪時須100℃以上徹底加熱。

亞硝酸鹽超標的腌制品可致高鐵血紅蛋白癥，長期積累增加致癌風(fēng)險。建議控制攝入量并搭配維生素C。

日常注意食材新鮮度與加工方式，避免服用成分不明的中藥或保健品，出現(xiàn)持續(xù)頭暈、乏力等不適癥狀應(yīng)及時排查中毒可能。