半月板退變需要根據(jù)病情程度選擇保守治療或手術(shù)治療，保守治療包括藥物緩解疼痛和康復(fù)鍛煉，手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、部分切除和移植修復(fù)。及時(shí)就醫(yī)評估病情至關(guān)重要，以避免癥狀加重。
1、保守治療
對于癥狀較輕或退變早期的患者，可以通過以下保守方法緩解不適并延緩病情。
藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸可用于緩解疼痛和炎癥；關(guān)節(jié)潤滑注射如透明質(zhì)酸鈉也有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)。
康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕度的拉伸運(yùn)動(dòng)，如靠墻靜蹲等，避免帶來過度負(fù)荷。
2、手術(shù)治療
如果保守治療無法緩解癥狀或病情嚴(yán)重，需考慮手術(shù)干預(yù)，主要包括以下幾種方式：
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：通過微創(chuàng)技術(shù)清理退變組織，改善膝關(guān)節(jié)功能，適合中期患者。
部分切除術(shù)：如果退變嚴(yán)重但未影響半月板的全部結(jié)構(gòu)，選擇部分切除是較好的方案。
半月板移植術(shù)：對于半月板損失嚴(yán)重或功能喪失的患者，可從供體選取健康組織進(jìn)行移植，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
3、日常生活管理
無論接受何種治療，患者在平時(shí)生活中需注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間站立或負(fù)重。適當(dāng)使用護(hù)膝并控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食上可增加富含膠原蛋白和抗炎成分的食物，如深海魚、堅(jiān)果、綠葉蔬菜。
半月板退變雖然無法完全逆轉(zhuǎn)，但通過及時(shí)就醫(yī)、適當(dāng)治療與科學(xué)管理，能夠顯著改善患者生活質(zhì)量。建議定期進(jìn)行關(guān)節(jié)評估，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。