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喝紅糖會(huì)得糖尿病嗎

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問題描述

喝紅糖會(huì)得糖尿病嗎

醫(yī)生回答

劉福強(qiáng)

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師

喝紅糖不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良生活方式等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

糖尿病有明顯的家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)子女發(fā)病概率可能增加。建議有家族史者定期監(jiān)測(cè)血糖。

2、胰島素抵抗

長(zhǎng)期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降?？刂企w重和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素抵抗。

3、肥胖影響

腹部脂肪堆積會(huì)干擾胰島素正常作用。保持健康體重可降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

4、生活方式

缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等不良習(xí)慣可能誘發(fā)糖尿病。建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。

紅糖作為調(diào)味品可適量食用，但需控制總糖分?jǐn)z入，建議搭配均衡飲食并保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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