醫(yī)生回答
李婷婷 副主任醫(yī)師
快走一小時能有效減肥，作為一種有氧運動，長期堅持能提高代謝、促進(jìn)脂肪燃燒和心肺功能。肥胖可能是由于暴飲暴食、高熱量高脂肪食物導(dǎo)致的，不僅影響體型和美觀，還影響健康。除快走外，還可選擇埋線減肥法、水動力吸脂等方法。減肥期間應(yīng)合理飲食，多吃水果蔬菜、粗纖維及適量蛋白質(zhì)。堅持運動與均衡飲食相結(jié)合，能有效實現(xiàn)健康減肥。
李婷婷 副主任醫(yī)師
快走一小時能有效減肥，作為一種有氧運動，長期堅持能提高代謝、促進(jìn)脂肪燃燒和心肺功能。肥胖可能是由于暴飲暴食、高熱量高脂肪食物導(dǎo)致的，不僅影響體型和美觀，還影響健康。除快走外，還可選擇埋線減肥法、水動力吸脂等方法。減肥期間應(yīng)合理飲食，多吃水果蔬菜、粗纖維及適量蛋白質(zhì)。堅持運動與均衡飲食相結(jié)合，能有效實現(xiàn)健康減肥。
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2025-07-19
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