醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
女人適量喝奶粉對(duì)皮膚有好處。奶粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素E、鈣質(zhì)等，有助于維持皮膚健康。
一、優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成皮膚膠原蛋白的重要原料。適量補(bǔ)充有助于維持皮膚彈性和修復(fù)能力。日常飲食可多攝入雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
二、維生素A維生素A有助于維持皮膚黏膜完整性，促進(jìn)上皮細(xì)胞正常生長(zhǎng)。缺乏維生素A可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。可多食用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)充。
三、維生素E維生素E具有抗氧化作用，能幫助減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，延緩皮膚老化。堅(jiān)果、植物油中含有豐富的維生素E。
四、鈣質(zhì)鈣質(zhì)參與皮膚細(xì)胞代謝，維持皮膚屏障功能。充足的鈣質(zhì)對(duì)皮膚健康有積極作用。奶粉是良好的鈣來源之一。
保持均衡飲食，結(jié)合充足睡眠和適度防曬，對(duì)皮膚健康更為有益。如有特殊皮膚問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。
