哺乳期膝蓋酸痛可能由鈣質流失、姿勢不當、激素水平變化、骨關節(jié)炎等原因引起，可通過補鈣、調整姿勢、物理治療、藥物干預等方式緩解。

哺乳期女性鈣需求增加，若攝入不足可能導致骨密度下降。建議增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、乳酸鈣、維生素D等制劑。

長時間抱娃或哺乳姿勢錯誤會增加膝關節(jié)負荷?？赏ㄟ^使用哺乳枕、交替屈伸腿部改善，每日進行靠墻靜蹲等低強度訓練增強肌力。

松弛素分泌增多可能導致關節(jié)穩(wěn)定性降低。通常伴隨腰骶部酸脹，建議穿戴護膝，避免爬樓梯等負重活動，6個月后激素水平恢復可緩解。

可能與既往關節(jié)損傷或肥胖有關，表現(xiàn)為晨僵、活動彈響。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)生指導，日常注意膝關節(jié)保暖，避免久蹲久跪，適當補充膠原蛋白肽有助于軟骨修復。