當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝的功效
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醫(yī)生回答
朱明煒 主任醫(yī)師
當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血當(dāng)歸和黃芪配伍能補(bǔ)氣生血，改善面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀，紅棗枸杞可輔助增強(qiáng)養(yǎng)血功效。
2、增強(qiáng)免疫黃芪含多糖成分可提升白細(xì)胞活性，枸杞富含枸杞多糖，共同調(diào)節(jié)免疫功能，降低感冒概率。
3、改善疲勞組合中黃芪補(bǔ)脾肺之氣，當(dāng)歸活血通絡(luò)，能緩解體力透支導(dǎo)致的倦怠乏力，適合長(zhǎng)期熬夜者。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌枸杞調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸，當(dāng)歸平衡雌激素，對(duì)女性更年期潮熱、月經(jīng)不調(diào)有輔助改善作用。
建議每日用量控制在當(dāng)歸3-5克、黃芪6-10克，體質(zhì)燥熱者減少黃芪比例，飲用期間忌食生冷油膩。
