急性胃炎患者通常不建議劇烈運動。急性胃炎發(fā)作期間胃腸黏膜存在炎癥反應，劇烈運動可能加重腹痛、惡心等癥狀，甚至誘發(fā)消化道出血。

急性胃炎發(fā)作期應避免任何形式的劇烈運動。此時胃腸功能處于紊亂狀態(tài)，運動會加速血液循環(huán)，可能刺激炎癥部位導致疼痛加劇。運動時內(nèi)臟震動會直接刺激胃部，加重惡心嘔吐感。部分患者劇烈運動后可能出現(xiàn)應激性胃黏膜損傷，表現(xiàn)為嘔血或黑便。運動時代謝產(chǎn)物堆積也可能抑制胃腸修復能力。

癥狀緩解后仍需謹慎選擇運動方式。待腹痛、嘔吐等癥狀完全消失1-2周，可從散步等低強度運動開始嘗試。運動過程中出現(xiàn)胃部隱痛、反酸等不適需立即停止。合并消化道出血病史者應經(jīng)胃鏡復查確認愈合后再逐步恢復運動。競技類運動員需在醫(yī)生評估后制定個性化訓練方案。

急性胃炎恢復期建議選擇瑜伽、太極等舒緩運動，單次時長控制在30分鐘內(nèi)。運動前后2小時避免進食，注意補充電解質(zhì)水分。日常需規(guī)律進食易消化食物，避免辛辣刺激飲食。若運動后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔血，應及時就醫(yī)復查胃鏡。