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如何運(yùn)動(dòng)緩解便秘?

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問題描述

如何運(yùn)動(dòng)緩解便秘?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

仰臥在床上,雙手在肋骨下輕輕拍打,經(jīng)常做,會(huì)加速腸道的蠕動(dòng),久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱,建議多做些有氧運(yùn)動(dòng)。

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