痛風(fēng)腳跟痛尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、規(guī)范用藥、控制體重等方式降低尿酸。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、藥物因素等原因引起。

減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物，有助于促進尿酸排泄。避免飲酒及含糖飲料。

每日飲水保持2000毫升以上，可稀釋尿液濃度并加速尿酸排出。建議分次少量飲用白開水或淡茶水。

尿酸水平顯著升高時需遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進排泄藥物。不可自行調(diào)整劑量。

肥胖會加重代謝負(fù)擔(dān)，通過有氧運動和飲食管理將體重控制在合理范圍，可改善胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)，減少尿酸生成。

急性發(fā)作期需限制活動并抬高患肢，日常避免劇烈運動及足部受涼。定期監(jiān)測血尿酸水平，長期達標(biāo)控制在360微摩爾/升以下可減少復(fù)發(fā)。