低血糖可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律監(jiān)測(cè)、合理運(yùn)動(dòng)和藥物管理等方式預(yù)防。低血糖通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、藥物副作用或胰島素瘤等原因引起。

少量多餐，選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、全麥面包，避免空腹飲酒。隨身攜帶糖果或葡萄糖片應(yīng)急。

糖尿病患者需定期檢測(cè)血糖，尤其運(yùn)動(dòng)前后。夜間易發(fā)低血糖者建議睡前加測(cè)，記錄波動(dòng)規(guī)律。

避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充碳水化合物。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)需中途補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。

胰島素或磺脲類藥物過(guò)量易致低血糖，可能與用藥時(shí)間錯(cuò)誤、劑量調(diào)整不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為冷汗、手抖等癥狀。需遵醫(yī)囑調(diào)整方案，備好胰高血糖素急救筆。

低血糖發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食15克快糖食品，15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，日常注意避免駕駛等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。