腰腿疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛等原因引起。

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰背部及下肢肌肉緊張，表現(xiàn)為酸脹疼痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

椎間盤退變或外傷導致髓核壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛，需避免負重并遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

骨量減少引發(fā)椎體壓縮性改變，可能引起身高變矮和夜間疼痛，需補充鈣劑和維生素D，必要時使用阿侖膦酸鈉治療。

梨狀肌綜合征或椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，典型癥狀為臀部至足部的電擊樣疼痛，可嘗試牽引治療或短期服用加巴噴丁緩解癥狀。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期疼痛加重或出現(xiàn)大小便失禁需立即就醫(yī)。