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手工按摩減肥的原理是什么?

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問(wèn)題描述

手工按摩減肥的原理是什么?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

針對(duì)您所說(shuō)的這個(gè)現(xiàn)象,推拿減肥是行不通的。減肥最基本最健康的方式是經(jīng)過(guò)活動(dòng)和飲食掌握來(lái)到達(dá)目標(biāo),飲食以低糖低脂,低熱量飲食為主,多吃新鮮的菌類(lèi)水果,不吃清淡油炸食品,不吃高熱量的食品,同時(shí)注重掌握每餐的進(jìn)食量,注重增強(qiáng)體育活動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如游泳,跑步等,減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)候的過(guò)程,肯定要保持不懈。

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