孕中期膝蓋酸痛可能由體重增加、激素變化、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、物理治療、藥物緩解、調(diào)整姿勢等方式改善。

孕期體重增長加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議控制體重增速，避免長時(shí)間站立或行走，使用護(hù)膝減輕壓力。

松弛素分泌導(dǎo)致韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可通過孕婦瑜伽增強(qiáng)肌肉力量，睡眠時(shí)用枕頭墊高腿部。

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，可能引發(fā)孕婦低鈣性酸痛，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，配合維生素D促進(jìn)吸收。

可能與既往關(guān)節(jié)損傷或過度勞損有關(guān)，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可短期使用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)需骨科評(píng)估。

建議每日攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，避免爬樓梯或蹲起動(dòng)作，若出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)排除血栓或感染。