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預防和預防糖尿病

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問題描述

我姐姐,得了糖尿病,擔心自己也會得糖尿病,想知道,糖尿病要怎么預防及有什么注意事項呢?

醫(yī)生回答

曾盼麗

曾盼麗 副主任醫(yī)師

預防糖尿病,需要適當運動,每天要運動半個小時以上,飲食方面不要吃肥膩的食物,要多吃高纖維素的食物,且注意控制好自己的體重,避免過胖。另外還要注意緩解自己的壓力,多休息,不要熬夜。還需要少吃多餐,不要暴飲暴食。

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