醫(yī)生回答
備孕期補(bǔ)充葉酸主要為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時(shí)有助于降低妊娠期貧血風(fēng)險(xiǎn)。葉酸的作用包括促進(jìn)胚胎發(fā)育、減少先天畸形概率、維持母體健康、優(yōu)化胎盤功能。
1. 預(yù)防神經(jīng)管缺陷葉酸是神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒。建議孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400微克葉酸，可服用葉酸片或復(fù)合維生素。
2. 降低貧血風(fēng)險(xiǎn)葉酸參與紅細(xì)胞生成，孕期血容量增加易導(dǎo)致貧血。備孕階段補(bǔ)充葉酸能儲(chǔ)備足夠造血原料，可配合富鐵食物如瘦肉、菠菜等。
3. 促進(jìn)胚胎發(fā)育葉酸參與DNA合成與細(xì)胞分裂，對早期胚胎器官形成至關(guān)重要。除補(bǔ)充劑外，可多食動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花等天然葉酸食物。
4. 優(yōu)化胎盤功能充足的葉酸有助于胎盤血管形成和營養(yǎng)輸送。存在葉酸代謝基因突變者需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量，如服用活性葉酸制劑。
備孕期間應(yīng)保持均衡飲食，避免酒精和生食，規(guī)律服用葉酸至孕早期結(jié)束，具體劑量需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生調(diào)整。
