多數(shù)情況下寶寶3個月左右可以短時間豎著抱，實(shí)際時間受到頸部肌肉發(fā)育、個體差異、抱姿正確性、日常鍛煉頻率等多種因素的影響。

寶寶頸部肌肉力量逐漸增強(qiáng)，能夠支撐頭部重量時適合豎抱，家長需用手托住頭頸部保護(hù)。

早產(chǎn)兒或發(fā)育較慢的寶寶豎抱時間可能延遲，建議家長根據(jù)兒科醫(yī)生評估調(diào)整。

豎抱時保持寶寶頭頸背成直線，家長需讓寶寶面部朝內(nèi)貼近胸口，單手扶住臀部。

每日適當(dāng)俯臥抬頭訓(xùn)練有助于加速頸部發(fā)育，家長需在寶寶清醒時進(jìn)行3-5分鐘短時練習(xí)。

豎抱初期每次不超過10分鐘，避免在寶寶困倦或進(jìn)食后立即豎抱，發(fā)現(xiàn)頭部搖晃不穩(wěn)時應(yīng)立即改為橫抱姿勢。