懷孕后腹脹可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、藥物輔助等方式緩解。

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致脹氣加重。建議少量多餐，避免豆類等產(chǎn)氣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調(diào)節(jié)。

增大的子宮壓迫腸道影響排氣，孕中晚期更明顯?？刹扇∽髠?cè)臥位減輕壓迫，配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

過量攝入淀粉類或高脂食物易引發(fā)腹脹。推薦選擇西藍(lán)花、香蕉、酸奶、小米粥等易消化食物，避免碳酸飲料。

可能與腸道菌群失衡或胃酸反流有關(guān)，伴隨噯氣、反酸等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片或乳果糖口服溶液等藥物。

日?？蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等輕度活動(dòng)，若腹脹持續(xù)加重或伴隨腹痛出血需及時(shí)產(chǎn)科就診。