血壓升高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。高血壓通常由鈉鹽攝入過量、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

減少熬夜和長期精神緊張，每日進(jìn)行快走或游泳等有氧運(yùn)動30分鐘，戒煙限酒有助于降低交感神經(jīng)興奮性。

每日鈉鹽攝入不超過5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入，建議采用得舒飲食模式，限制紅肉及加工食品。

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活、血管內(nèi)皮功能紊亂有關(guān)，常伴頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

建議每周測量晨起靜息血壓，記錄波動情況，合并糖尿病者需同時監(jiān)測空腹血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案。

血壓控制需長期堅持，避免情緒劇烈波動，注意季節(jié)變化時加強(qiáng)監(jiān)測，合并超重者可咨詢營養(yǎng)師制定個體化減重計劃。