產(chǎn)后子宮收縮疼痛可通過休息調(diào)整、熱敷緩解、藥物鎮(zhèn)痛、就醫(yī)處理等方式改善。劇烈疼痛可能與宮縮強(qiáng)度、殘留物刺激、感染存在、子宮異常等因素有關(guān)。

充分休息有助于身體恢復(fù)，采取側(cè)臥位可減輕腹部壓力。避免長時(shí)間站立或提重物，減少活動(dòng)強(qiáng)度能緩解宮縮不適。

使用溫水袋熱敷下腹部，溫度不宜過高，每次持續(xù)十五分鐘左右。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助子宮肌肉放松。

疼痛難以忍受時(shí)需遵醫(yī)囑用藥，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓。這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕宮縮痛感。

若疼痛伴隨發(fā)熱或惡露異常，可能存在感染問題。劇烈疼痛可能涉及胎盤殘留或子宮復(fù)舊不全，需進(jìn)行超聲檢查明確原因。

產(chǎn)后注意飲食清淡，適量飲用紅糖水促進(jìn)宮縮，避免生冷食物刺激，保持會(huì)陰清潔衛(wèi)生有助于子宮恢復(fù)。