洗牙后牙縫變大老是用舌頭去舔可通過適應調(diào)整、口腔護理、心理干預、就醫(yī)復查等方式改善。該現(xiàn)象通常由牙結石清除后暴露原有牙縫、舌部習慣性動作、牙齦暫時敏感、牙周疾病未控制等原因引起。

牙結石清除后牙縫視覺上顯大屬正?，F(xiàn)象，建議通過咀嚼無糖口香糖轉移注意力，通常1-2周可逐漸適應。

使用抗敏感牙膏緩解牙齦刺激，配合牙線清潔牙縫，避免用力舔舐導致牙齦二次損傷。

習慣性舔牙可能伴隨焦慮情緒，可通過正念呼吸訓練減少口腔重復性動作，必要時咨詢心理醫(yī)生。

若伴隨牙齦出血或牙齒松動，可能與牙周炎有關，需進行牙周探診檢查，必要時采用齦下刮治或牙周夾板固定治療。

日常避免用尖銳物探查牙縫，定期使用沖牙器維護口腔清潔，若癥狀持續(xù)超過一個月需及時復診評估。