膝關節(jié)彎曲的康復訓練方法主要有被動屈伸訓練、主動輔助訓練、抗阻力量訓練、功能性活動訓練。

通過他人或器械輔助完成膝關節(jié)屈伸動作，適用于術后早期或活動受限嚴重階段，可防止關節(jié)粘連。

利用彈力帶或滑輪系統(tǒng)減輕重力影響，在患者主動發(fā)力基礎上輔助完成動作，適合肌力2-3級恢復期。

采用沙袋、阻力帶等器械進行股四頭肌和腘繩肌等長收縮訓練，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性與屈伸肌群力量。

通過上下臺階、靠墻靜蹲等模擬日常動作，改善關節(jié)活動度與運動協(xié)調性，為恢復正常行走功能做準備。

訓練需遵循循序漸進原則，急性期以冰敷鎮(zhèn)痛為主，恢復期結合超聲等物理治療，避免過度負重導致二次損傷。