腰椎間盤突出一般需要2-12周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到突出程度、治療方法、基礎(chǔ)健康狀況、康復(fù)訓(xùn)練配合度等多種因素的影響。

輕度膨出患者通常2-4周可緩解，嚴(yán)重髓核脫出可能需3個(gè)月以上。急性期臥床休息可減輕神經(jīng)壓迫，遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。

物理治療結(jié)合藥物可縮短病程，牽引治療配合洛索洛芬鈉、乙哌立松、維生素B1等藥物使用，中重度患者可能需要椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。

合并糖尿病或骨質(zhì)疏松會(huì)延緩恢復(fù)，控制血糖同時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。

急性期后逐步進(jìn)行麥肯基療法訓(xùn)練，核心肌群強(qiáng)化有助于維持脊柱穩(wěn)定，避免復(fù)發(fā)。游泳和瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)適合恢復(fù)后期。

恢復(fù)期間建議睡硬板床，避免久坐和彎腰提重物，超重者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù)。