張博 副主任醫(yī)師
40-55歲女性缺鈣癥狀常見(jiàn)于肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑。
1、碳酸鈣：碳酸鈣含鈣量高，適合胃酸分泌正常的人群，可能引起胃腸不適，需隨餐服用。
2、乳酸鈣：乳酸鈣溶解度較好，對(duì)胃腸刺激較小，適合消化功能較弱者，但鈣含量相對(duì)較低。
3、葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣吸收較快，常用于急性缺鈣情況，可能出現(xiàn)便秘等副作用。
4、檸檬酸鈣：檸檬酸鈣不需胃酸幫助吸收，適合胃酸分泌不足者，但需較大劑量才能滿足需求。
建議同時(shí)增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆腐、小魚干等，并適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。
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