藍(lán)蝴蝶花具有抗氧化、鎮(zhèn)靜安神、改善消化、調(diào)節(jié)血糖等功效，其主要活性成分包括花青素、黃酮類化合物和多糖。

藍(lán)蝴蝶花富含花青素，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適合長期用眼或皮膚老化人群，可搭配維生素E協(xié)同增效。

黃酮類成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮失眠有緩解效果。建議睡前飲用花茶，避免與鎮(zhèn)靜藥物同服。

多糖成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。常見于餐后腹脹時(shí)飲用，胃腸潰瘍急性期禁用。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物能改善胰島素抵抗，但糖尿病患者仍需以藥物治療為主，不可替代降糖藥。

建議每日干花用量不超過3克，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。