女性受孕最佳時間通常在排卵期前后1-2天，具體受月經(jīng)周期規(guī)律性、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、激素水平波動等因素影響。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，可通過記錄周期長度推算排卵窗口。

排卵后基礎體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測體溫變化可輔助判斷排卵時機。

排卵期宮頸黏液量增多且呈蛋清狀拉絲，這種變化提示雌激素水平升高，接近排卵日。

黃體生成素在排卵前24-36小時達到峰值，使用排卵試紙檢測尿液中激素水平變化可精準預測。

建議備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度緊張，可配合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育提高受孕概率。