申劍 主任醫(yī)師
不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎通常不好，可能引起頸椎不適、肌肉緊張、睡眠質(zhì)量下降、頸椎曲度改變等問(wèn)題。
1、頸椎不適不枕枕頭可能導(dǎo)致頸椎缺乏支撐，增加頸椎壓力，引發(fā)疼痛或僵硬感。
2、肌肉緊張頸部肌肉在無(wú)支撐狀態(tài)下可能持續(xù)緊張，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致肌肉勞損或痙攣。
3、睡眠質(zhì)量下降頸椎姿勢(shì)不當(dāng)可能影響呼吸和血液循環(huán)，導(dǎo)致睡眠淺或頻繁醒來(lái)。
4、頸椎曲度改變長(zhǎng)期不枕枕頭可能使頸椎生理曲度變直，加速頸椎退行性病變。
建議選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度，避免過(guò)高或過(guò)低，同時(shí)注意睡眠姿勢(shì)調(diào)整。
為什么人在睡覺(jué)的時(shí)候意識(shí)清醒但醒不過(guò)來(lái)
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孩子晚上睡覺(jué)大喊大叫說(shuō)夢(mèng)話(huà)
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白天經(jīng)常犯困想睡覺(jué)是什么原因
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晚上睡覺(jué)睡不著腦子老是想事情
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睡覺(jué)睡不踏實(shí)半睡半醒是什么原因
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年輕人右肩膀突然疼睡覺(jué)也疼
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為什么頸椎引起大腦供血不足
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新生兒白天睡覺(jué)晚上不睡怎么辦
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睡覺(jué)起來(lái)急了惡心冒汗頭暈
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寶寶這幾天下眼皮發(fā)紫是怎么回事
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