胸下面肋骨刺痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛等原因引起，可通過休息、抗炎藥物、抑酸治療、營養(yǎng)神經(jīng)等方式緩解。

劇烈運動或外力撞擊可能導致肋間肌或胸壁肌肉損傷，表現(xiàn)為局部刺痛伴隨活動受限，建議熱敷并暫停負重活動。

病毒感染或慢性勞損引發(fā)的肋軟骨無菌性炎癥，疼痛多集中于肋骨與胸骨連接處，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

胃酸刺激食管下段可放射至肋骨區(qū)，常伴反酸燒心，奧美拉唑、雷貝拉唑等質子泵抑制劑可減少胃酸分泌。

帶狀皰疹或胸椎病變壓迫神經(jīng)導致沿肋骨走向的放電樣疼痛，甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于修復神經(jīng)損傷。

避免彎腰提重物，選擇低脂飲食減少胃部刺激，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)呼吸困難需及時就診。