肺炎病變可通過接種疫苗、戒煙限酒、保持環(huán)境衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、及時治療呼吸道感染等措施預(yù)防。肺炎病變主要由病原體感染、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素引起，可能伴隨咳嗽、發(fā)熱、胸痛等癥狀。

1、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗是預(yù)防肺炎病變的有效手段。肺炎球菌疫苗可預(yù)防由肺炎鏈球菌引起的肺炎，流感疫苗能減少流感病毒感染后繼發(fā)細(xì)菌性肺炎的概率。建議高風(fēng)險人群如老年人、慢性病患者、免疫功能低下者定期接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天可自行緩解。

2、戒煙限酒

長期吸煙會破壞呼吸道纖毛防御功能，增加肺炎支原體等病原體感染風(fēng)險。酒精會抑制免疫細(xì)胞活性，降低肺部清除病原體的能力。戒煙6個月后肺功能可明顯改善，限制每日酒精攝入量男性不超過25克，女性不超過15克。電子煙同樣含有刺激成分，應(yīng)避免使用。

3、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期通風(fēng)換氣可降低室內(nèi)病原體濃度，使用空氣凈化器能減少PM2.5對呼吸道的刺激。潮濕環(huán)境易滋生霉菌，需保持相對濕度在40%-60%。接觸粉塵或化學(xué)氣體時應(yīng)佩戴N95口罩，醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險場所需嚴(yán)格執(zhí)行消毒規(guī)范。

4、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于維持免疫功能，每天保證7-8小時深度睡眠可促進(jìn)免疫細(xì)胞再生。適度運動如快走、游泳能提升肺活量，但霧霾天應(yīng)避免戶外鍛煉。長期壓力會升高皮質(zhì)醇水平，可通過冥想、音樂療法調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

5、治療呼吸道感染

普通感冒若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等癥狀可能提示細(xì)菌感染，需及時就醫(yī)避免進(jìn)展為肺炎。慢性支氣管炎急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗菌藥物。哮喘患者應(yīng)規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。

預(yù)防肺炎病變需建立多重防護(hù)體系。日常注意手衛(wèi)生，咳嗽時用肘部遮擋；流感季避免前往人群密集場所；糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖；臥床患者應(yīng)每2小時翻身拍背。出現(xiàn)呼吸頻率增快、指氧飽和度低于93%等預(yù)警癥狀時，須立即就醫(yī)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查?；謴?fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，逐步增加活動量促進(jìn)肺功能康復(fù)。