“膽固醇”大戶找到了！肉類落榜，其實是這3種食物，請謹(jǐn)記！
關(guān)鍵詞：膽固醇
人的情緒是各種各樣的，我們總能通過生活獲得各種情緒。有的可以讓人心情愉悅，有的可以讓人撕心裂肺，有的讓人欣喜若狂，有的讓人怒發(fā)沖冠。這些對于健康人來說或許只是人生里的一下起伏，而對于原本就有高血壓的人群，確是影響健康甚至壽命的關(guān)鍵。
高血壓
高血壓，是指以體循環(huán)動脈血壓增高（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱）為主要特征的慢性疾病。通俗易懂的用大白話概括一下，就是血管內(nèi)的壓力增加。
血壓之所以會影響到健康甚至壽命，主要是因為它與人們的心血管情況息息相關(guān)。
心臟作為人體生命的動力泵，自然不用過多去說它的重要性；而血液，作為循環(huán)系統(tǒng)中的液體組織，對維持生命起著至關(guān)重要的作用。血管作為承載二者之間的溝通聯(lián)系，有著重要的橋梁作用。
當(dāng)人患有高血壓時，便很容易導(dǎo)致患有心腦血管疾病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，在各種死因中排在首位。
·情緒與血壓
人在產(chǎn)生情緒波動時除了肢體、表情、語調(diào)會受到影響，我們腦部的交感神經(jīng)也會受到影響。當(dāng)我們情緒波動變得激烈時，交感神經(jīng)興奮性就會變高，引起血管收縮，從而導(dǎo)致心率加快、引起壓差小的高血壓。
從中醫(yī)學(xué)講，怒氣傷肝，生氣時肝臟會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，肝氣不足自然不能推動體內(nèi)血液的循環(huán)運行。這種情況下很容易引起壓差大的高血壓，會導(dǎo)致供血不足的狀況出現(xiàn)，產(chǎn)生乏力、頭暈、心悸、心痛等一系列癥狀。
·如何有效控血壓
壓差小的高血壓（高壓、低壓差20毫米汞柱）：
中醫(yī)稱之為濕熱內(nèi)結(jié)型高血壓。大部分血壓表現(xiàn)為低壓高，高壓不高；主要癥狀表現(xiàn)是大便排不凈、粘滯不爽，伴有尿酸、肝功能異常的情況。
推薦：西洋參黃芪茶
西洋參、黃芪、藏紅花、三七粉
加水煮沸一小時后即可飲用。
壓差大的高血壓（高壓、低壓差60毫米汞柱）：
中醫(yī)稱之為氣虛血瘀性高血壓。會有胸悶氣短、心悸頭疼、肢體麻木疼痛等癥狀；容易引起供血不足，增加冠心病、心梗、腦梗等疾病風(fēng)險。
推薦：黃芪甘草茶
黃芪、甘草、白芍
煮水飲用即可。
雖然情緒會影響到血壓，但我們的生活習(xí)慣也會影響，比如多鹽低鉀的飲食、抽煙酗酒、愛吃油炸食物等。只有將自身方方面面都照顧好了，才會讓身體狀態(tài)變得更好更健康。
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