醫(yī)生提醒：一旦患上慢阻肺，調(diào)養(yǎng)很重要，這2件事別再做了
關(guān)鍵詞：慢阻肺
慢阻肺患者最怕聽到的兩種聲音：一是清晨的鬧鈴聲，二是醫(yī)生說的“要終身用藥”。但比用藥更關(guān)鍵的是，有些日常習(xí)慣正在悄悄摧毀你的肺功能。
一、慢阻肺患者必須戒掉的2個習(xí)慣
1、繼續(xù)吸煙等于慢性自殺
煙草中的焦油會像膠水一樣黏在肺泡上。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的慢阻肺患者肺功能下降速度是不吸煙者的2-3倍。別相信“抽了這么多年戒了也沒用”的鬼話，戒煙72小時后，支氣管纖毛就開始再生。
2、過度依賴止咳藥很危險
那些能讓你“一秒止咳”的藥水，很可能含有抑制咳嗽中樞的成分。痰液排不出去就會在肺里培養(yǎng)細(xì)菌，這就是為什么總有人抱怨“咳嗽剛好又肺炎”。
二、被忽視的肺部保養(yǎng)細(xì)節(jié)
1、呼吸方式要重新學(xué)
試試腹式呼吸：吸氣時鼓肚子，呼氣時縮肚子。每天練習(xí)10分鐘，比吃擴(kuò)張支氣管的藥更能改善缺氧癥狀。
2、洗澡水溫有講究
過熱的蒸汽會刺激氣道痙攣，38-40℃的水溫最安全。記得浴室門留條縫，避免缺氧暈厥。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充要精準(zhǔn)
優(yōu)先選擇高蛋白食物，但避免奶制品。牛奶中的酪蛋白會刺激痰液分泌，換成豆?jié){或杏仁奶更明智。
三、這些信號提示病情加重
1、晨起痰量突然增多
如果連續(xù)3天早晨咳出黃綠色膿痰，可能提示細(xì)菌感染。
2、吃藥效果變差
原本能管用4小時的吸入劑，現(xiàn)在2小時就失效，這是肺功能惡化的警.報。
3、腳踝莫名浮腫
右心衰竭的早期表現(xiàn)，說明缺氧已經(jīng)影響心臟。
慢阻肺雖然不可逆，但正確的養(yǎng)護(hù)能讓肺功能衰退速度減慢50%。記住，你的每一次呼吸都在和疾病談判，別在生活習(xí)慣上輕易讓步。從今天開始，給疲憊的肺部一個溫柔的休養(yǎng)生息吧。