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輕微腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出癥通常由長期姿勢不良、腰部勞損、椎間盤退變、外傷等原因引起。

急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。

熱敷可促進局部血液循環(huán)，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌痙攣，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進神經(jīng)修復(fù)。

疼痛緩解后逐步進行五點支撐法、臀橋運動等核心肌群訓(xùn)練，增強腰椎穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運動有助于椎間盤復(fù)位。

日常生活中應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時在膝下墊枕保持腰椎生理曲度，癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。