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生理期可以鍛煉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-05-17 54635次播放

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平時(shí)經(jīng)常鍛煉的女性在生理期可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的女性在生理期不建議鍛煉。

平時(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng)的女性,在生理期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。而平時(shí)不做運(yùn)動(dòng)的女性,在生理期的時(shí)候不要貿(mào)然去運(yùn)動(dòng)。要注意自己的體質(zhì)狀況能否耐受。

如果一旦運(yùn)動(dòng)期間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多或者是月經(jīng)量明顯減少,一定要停止運(yùn)動(dòng)找醫(yī)師幫忙。

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