克服恐懼癥的方法
2019-07-04 11:03
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心理恐懼癥怎么治療
心理恐懼癥一般是焦慮癥的一種表現(xiàn)，往往需要進(jìn)行藥物治療和認(rèn)知行為治療。比如藥物治療，如果患者有一些不適癥狀，而且恐懼情況比較嚴(yán)重，一般可以服用一些新型抗抑郁藥物，或者服用苯二氮卓類藥物來抑制焦慮，這樣可以消除癥狀，使病情得到控制。除此之外認(rèn)知行為治療，對于心理恐懼癥需要糾正患者的認(rèn)知，在心理層面上進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，并且進(jìn)行合理的溝通。最后社交技能訓(xùn)練，可以對患者進(jìn)行一些社交的訓(xùn)練，通過長期反復(fù)的鍛煉可以有效消除恐懼癥狀。語音時長 01:0278846次收聽 2021-05-21 -
密集恐懼癥如何治療
密集恐懼癥治療是很重要的，如果不嚴(yán)重的話，可以選擇暴露療法，森田療法、心理療法，藥物治療等辦法來治療。治療的時候需要聽醫(yī)生的意見，可以先去檢查一下，以免病情會不斷的加重，對患者身心帶來影響。
60282次瀏覽 2020-02-12
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恐懼癥怎么治
恐懼癥這種不良癥狀的治療方法，首先建議可以選擇催眠治療法，就是借助催眠來了解一下患者的患病根源，然后才可以對癥治療；其次就是情景治療法，借助模擬場景來克服恐懼；最后，還可以借助強迫治療法以及自我認(rèn)識治療法來進(jìn)行治療。
65946次瀏覽 2020-02-12
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手術(shù)恐懼癥如何治療
手術(shù)恐懼癥也就是對于手術(shù)存在有恐懼的心理，對于它的治療主要是采用認(rèn)知療法，也就是引領(lǐng)患有手術(shù)恐懼癥的人正確的認(rèn)知手術(shù)，以此來消除對于手術(shù)的誤解，來達(dá)到治愈心理疾病的目的，同時還可以輔佐與藥物治療。
60862次瀏覽 2020-02-11
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緊張恐懼癥吃什么藥
當(dāng)前很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過緊張恐懼的情況，這種情況多見于焦慮癥以及抑郁癥的患者，這是一種很麻煩的問題，患者可以通過吃藥進(jìn)行緩解，藥物主要可以使用苯二安卓以及一些抗抑郁的藥物，另外，一定要注意藥物的藥量的使用。
59089次瀏覽 2020-02-11
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怎樣緩解產(chǎn)前恐懼癥
很多孕婦在懷孕的過程中都會出現(xiàn)產(chǎn)前恐懼癥，出現(xiàn)這個情況，主要是由于對于知識并不是很了解，首先對于孕婦來說需要穩(wěn)定情緒，要有一個良好的情緒變化，另外就是要掌握分娩的知識，對于家人來說要安慰孕婦的情緒變化，積極的鼓勵孕婦和分擔(dān)孕婦的壓力。
64969次瀏覽 2020-02-06
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對視恐懼癥能自己痊愈嗎
對視恐懼癥能自愈嗎，有這樣癥狀的患者可能比較關(guān)心這個問題。是有可能自愈的。這個屬于恐懼癥的一種。我個人認(rèn)為恐懼癥患病的最根本的因素，是跟患者的性格特點緊密相關(guān)，比如說從小父母非常的嚴(yán)厲，從小就不敢表達(dá)自己的想法，比較自卑，經(jīng)常去跟別人去比較，進(jìn)行錯誤的比較，拿自己不足跟別人的優(yōu)點去比，或者說只比外在的不足而忽略對自己內(nèi)在的認(rèn)可和肯定，就特別容易導(dǎo)致患者的過度自卑，不自信的這樣的性格傾向和性格特點。這種情況下就比較容易出現(xiàn)包括注視恐懼在內(nèi)的各種恐懼癥。通過自己的調(diào)整和自我成長，再適當(dāng)?shù)嘏浜现睦碇委?，對視恐懼癥絕對有可能自愈。患者要多運動、多唱歌，多跟大家交往、多旅游，包括養(yǎng)成積極樂觀的好心態(tài)，經(jīng)常的自我認(rèn)可和自我肯定，養(yǎng)成有接納、寬容、豁達(dá)的這種良好的積極樂觀的心態(tài)。對于注視、對視恐懼癥的自我痊愈是非常有益處和幫助的。語音時長 01:1452156次收聽 2019-07-04 -
恐懼癥分為哪些類型
恐懼癥包括社交恐怖癥、廣場恐怖癥、空間恐怖癥，以及特定的恐懼，比如害怕某些動物、環(huán)境等類型。恐懼癥是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，患者對某些特定對象或處境產(chǎn)生強烈的、不必要的恐懼感、恐慌感。嚴(yán)重的患者會有瀕死感，好像要死過去一樣，同時有明顯焦慮和心慌、出汗等自主神經(jīng)癥狀。這時，患者采取回避的方式來解除緊張、不安。患者知道恐懼、緊張、不安完全不必要、不合理，但是無法控制。53593次播放 2019-07-04
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社交恐懼癥怎么治療
社交恐懼癥治療方法包括藥物治療和心理治療，以及自我治療。恐懼癥患者大多具有的人格特點：自卑、不自信、膽小，特別在意別人的評價和看法，安全感匱乏，這樣的人格是導(dǎo)致恐懼癥出現(xiàn)根本原因。自我治療又稱為自我調(diào)整和自我成長。藥物治療和心理治療是比較理想治療方法，其中心理治療可能從根本上治療患者的恐懼癥。藥物治療，可以緩解患者的癥狀，而心理治療可以做到治病必求于本，從病因消除的角度來緩解恐懼癥。所以恐懼癥需要系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療。53568次播放 2019-07-04
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社交恐懼癥吃什么藥
治療社交恐懼癥吃“踩剎車”的藥和“松油門”的藥物。一、“踩剎車”的藥物，服用后半小時，患者的焦慮癥狀就可以得到明顯緩解。這類藥物是俗稱的安定類藥物，又稱為苯二氮卓類藥物，主要包括奧沙西泮、羅拉、阿普唑侖。二、“松油門”的藥物。研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥患者的大腦里會發(fā)生五羥色胺功能障礙。五羥色胺是大腦里一種負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)遞質(zhì)，抗抑郁藥可以調(diào)節(jié)異常的五羥色胺平衡、代謝和分泌。所以真正能夠從根本上治療恐懼癥的藥物是抗抑郁藥，首選帕羅西汀、艾司西酞普蘭，度洛西汀、氯米帕明、文拉法辛。65490次播放 2019-07-04
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飛機恐懼癥怎么克服
飛機恐懼癥它是對飛機的一種恐懼害怕，以至于不敢坐飛機旅行。其實飛機是一種很安全的交通工具，尤其現(xiàn)在當(dāng)你出差、出遠(yuǎn)門的時候，大多數(shù)人都會選擇飛機。但是有飛機恐懼癥的患者坐飛機，會覺得極度的恐懼，會回避，也會影響到他正常的交往，正常的生活。那么有這種飛機恐懼癥，我們怎樣克服呢？第一要改變認(rèn)知，了解飛機的安全性。飛機有了200多年了，它和其它的地面交通工具比較起來還是相對非常安全的。所以我們對飛機的安全性要有一個初步的了解。第二，我們要轉(zhuǎn)移注意力，在登機前就不要喝茶和咖啡，這些容易引起興奮的，容易加重他的焦慮恐懼情緒，同時可以看看書、看看報紙、聊聊天這樣轉(zhuǎn)移下注意力。在登機前了也可以做一些心理治療。在登機前的時間就可以做心理治療。主要是暴露療法，可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，通過在頭腦中想象在飛機上的情景，以及你害怕的地方，慢慢的克服這種恐懼。嚴(yán)重的恐懼也可以服用一些藥物來緩解自己的焦慮恐懼情緒，比如苯二氮卓類的藥物，地西泮、勞拉西泮等等。語音時長 01:4160936次收聽 2019-07-04 -
面試恐懼癥
我們首先了解一下恐懼癥。什么是恐懼癥？恐懼癥是患者對某些客觀事物或者情景產(chǎn)生了一種異乎尋常的恐懼和緊張，同時伴有明顯的自主神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀?；颊咭仓肋@種恐懼反應(yīng)是過分的，也是不合理的。但是在相同的場合下，仍然會反復(fù)的出現(xiàn)難以控制，影響其正常的生活。通?？謶职Y在臨床上可以分為三大類，第一大類是場所恐懼，第二大類是社交恐懼。第三大類是單一恐懼。這些恐懼的命名都是根據(jù)所恐懼的對象來命名的。面試恐懼癥是患者對面試的過程感到緊張恐懼?，F(xiàn)在學(xué)生求職都得進(jìn)行面試，面試恐懼怎么克服呢？首先了解面試的過程，知道面試的流程是什么樣的，應(yīng)該提前做一些準(zhǔn)備。第二，擴(kuò)充自己的知識面，增加自己的知識量，自己懂得多了，自信心就增加了。第三，可以進(jìn)行一些模擬的訓(xùn)練。在面試前進(jìn)行一些模擬的面試，把你準(zhǔn)備的一些資料，準(zhǔn)備的一些表達(dá)，多次進(jìn)行實習(xí)演練，演練好了以后，就胸有成竹了，這種面試恐懼也就會相應(yīng)的好轉(zhuǎn)了。語音時長 01:4658943次收聽 2019-07-04 -
社交恐懼癥自測
社交恐懼癥的表現(xiàn)主要是對社交場合的恐懼，所以患社交恐懼癥的患者不敢面對社交場合，不敢在人多的地方進(jìn)行演講，害怕被別人關(guān)注，就會回避社交。在與人交往的時候，目光也不敢和別人對視，一旦被別人注意，他就會覺得自己會臉紅、手抖、也不敢抬頭?；颊咭材芤庾R到這種恐懼是不合理的，他也不愿意這樣，但是難以克制。但每次遇到同樣的場合，還是感覺到恐懼。那么患有社交恐懼癥的患者，自己可以怎么來自測一下，我們可以簡單總結(jié)以下幾個題目，我們可以自己評測一下。第一，我害怕被人注視。第二，別人看我時我會臉紅，會不由自主發(fā)抖。第三，我不敢與人對視。第四，我不敢在公共場合大聲講話。第五，我不能在別人的注視下做事。第六，聚會及一些社交活動讓我會感到害怕。第七，我常會回避和我不認(rèn)識的人進(jìn)行交流。第八，我回避任何以我為中心的事。這八個條目，如果我們自己評測一下，每個條目都有。我們應(yīng)該是患上了社交恐懼癥了。語音時長 01:4751909次收聽 2019-07-04 -
巨物恐懼癥怎么克服
如果巨物恐懼癥癥狀比較嚴(yán)重，很焦慮、無法出門，看見高樓大廈，或者看到一些大的物體都會恐懼，就需要接受一些藥物治療。藥物治療主要是抗焦慮、抗抑郁的藥物；如果有睡眠的問題，需要吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物；另外，要查找病因，患者第一次出現(xiàn)巨物恐懼是在什么背景下發(fā)生的，這樣才能找到發(fā)生恐懼的最根本原因，從而接受相應(yīng)的心理治療，也可以做一些系統(tǒng)脫敏，比如鼓勵患者去面對巨大的物體，這樣，慢慢通過系統(tǒng)脫敏的方法，會幫他克服巨物恐懼癥。62523次播放 2019-06-27
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死亡恐懼癥怎么克服
死亡恐懼是人類的一個主題，生老病死是每個人都要面臨的。從出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，這類人可能早年有一些不安全的經(jīng)歷導(dǎo)致他對死亡特別敏感，往往不從哲學(xué)意義上探討死亡，更多的要從他個人的經(jīng)歷里邊，去尋找恐懼原因。死亡恐懼癥可以通過一些方法來克服。比如情景治療采用的方法，是通過模擬一些可怕的場景。通過可怕場景的不斷重現(xiàn)，會逐漸的適應(yīng)恐懼，并逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認(rèn)知療法主要是通過不斷的灌輸恐懼觀念，并且認(rèn)識到消除恐懼的方法。通過認(rèn)知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。催眠療法主要是試圖去尋找發(fā)病根源，通過對內(nèi)心深處恐懼的挖掘，來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費用，相對較大，治療起來花費的時間也較長。芳香療法，芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。57932次播放 2018-09-20
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