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60至70歲最佳鈣片有哪些

骨科編輯
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關(guān)鍵詞：#鈣片

60至70歲人群最佳鈣片應(yīng)選擇易于吸收、含有維生素D且適合老年人消化系統(tǒng)的產(chǎn)品，如碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣。這些鈣片不僅能夠有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

1. 碳酸鈣是一種常見的鈣補(bǔ)充劑，含鈣量高，價(jià)格相對便宜。建議在餐后服用，以提高吸收率。碳酸鈣適合胃酸分泌正常的人群，但對于胃酸分泌不足的老年人，吸收效果可能較差。

2. 檸檬酸鈣的含鈣量略低于碳酸鈣，但吸收率較高，尤其適合胃酸分泌不足的老年人。檸檬酸鈣可以在空腹或餐后服用，服用時(shí)間靈活，且對胃腸道的刺激較小。

3. 乳酸鈣是一種溫和的鈣補(bǔ)充劑，適合消化系統(tǒng)較為敏感的老年人。乳酸鈣的吸收率較高，且對胃腸道的刺激較小，適合長期服用。乳酸鈣的含鈣量相對較低，需要根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整劑量。

除了選擇合適的鈣片，老年人還應(yīng)注意飲食中的鈣攝入。富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等。同時(shí)，維生素D的攝入也至關(guān)重要，可以通過日曬或服用含有維生素D的鈣片來促進(jìn)鈣的吸收。

60至70歲人群在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況和消化能力，選擇易于吸收且適合長期服用的產(chǎn)品。碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣都是不錯(cuò)的選擇，但需注意服用時(shí)間和劑量。同時(shí)，通過飲食和日曬等方式補(bǔ)充鈣和維生素D，能夠更好地預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

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    • 老年人經(jīng)常吃鈣片對身體有什么影響嗎
    回答：老年人隨著年紀(jì)的增大，身體的各個(gè)健康指標(biāo)都在下降。特別是鈣元素的缺乏很容易使老人患上骨質(zhì)疏松癥，因此做好老人的日常生活護(hù)理是非常重要的。許多老年人由此開始了吃鈣片補(bǔ)鈣的過程，鈣補(bǔ)得越多越好。許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會(huì)引起，危害老人健康。
    哪些骨質(zhì)疏松癥患者需要吃鈣片
    回答：需要吃鈣片的骨質(zhì)疏松癥患者：當(dāng)患者飲食中的鈣達(dá)不到生理需要鈣量的時(shí)候，需要通過額外服用鈣劑來補(bǔ)充。對骨質(zhì)疏松患者來說鈣劑是非常重要的。因?yàn)殁}劑是人體必需的一種微量元素。骨骼在生長代謝、重建的過程中都需要鈣劑的參與。骨骼也是鈣劑最大的一個(gè)儲(chǔ)存庫，每天人體的鈣都需要排出，所以每天都需要攝入一個(gè)生理量的鈣劑。第一是對量的要求，成年人對鈣的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200個(gè)毫克，如果我們的飲食中攝入鈣量足夠的時(shí)候是可以不需要額外鈣劑補(bǔ)充的。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的調(diào)查對中國人三餐正常的飲食大概能攝入400毫克的鈣，但是奶制品、豆制品、包括海鮮、綠葉菜都含有較高的鈣量。
    鈣片為什么要空腹吃才有效
    回答：沒有鈣片要空腹吃才有效的說法，但是空腹吃更利于吸收。 鈣片無論是空腹還是吃飯后再吃都能起效，但因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸中有較多的食物，會(huì)在一定程度上影響鈣的吸收，所以可以在飯前吃。但是，如果是腸胃不太好的人群，空腹吃鈣片可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等癥狀，導(dǎo)致鈣的吸收受影響，就可以在飯后吃，能緩解胃腸道出現(xiàn)的不適反應(yīng)。 如果身體比較缺鈣，除了吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充外，還可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
    鈣片什么時(shí)候吃比較好
    回答：吃鈣片的最佳時(shí)間：不建議空腹的時(shí)候吃鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)會(huì)很快，鈣片可能還沒被吸收就被腸道或者胃排出去了。也不介意吃完飯馬上吃或者和飯一起吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鈣片可能和胃腸道接觸面積比較小，它的吸收利用率會(huì)比較差。相對推薦晚上比白天吃會(huì)更合適，因?yàn)橐归g的吸收利用率會(huì)更高。如果晚上的藥物比較多，白天能不能吃，推薦是在餐后1到1.5個(gè)小時(shí)左右吃比較合適或者兩餐之間服用。
    老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
    回答：老年人的補(bǔ)鈣可以用d203前蓋片或，鈣鎂鋅，除了用藥以外要多吃含鈣豐富的食物如牛奶骨頭湯豆制品蝦皮海帶，也可以多吃芝麻醬，奶酪類食物芥菜，嚴(yán)重的缺鈣的話可以考慮注射用藥補(bǔ)鈣，如維丁膠性鈣，注意平常多曬曬太陽，可以促進(jìn)維生素ad的合成，促進(jìn)鈣的吸收。
    肩周炎要吃鈣片嗎
    回答：肩周炎一般不需要吃鈣片，因?yàn)榧缰苎撞⒉皇侨扁}所引起，服用鈣片以后并沒有任何的效果。如果是老年人患有肩周炎，合并骨質(zhì)疏松疾病，需要補(bǔ)鈣，主要是防止骨質(zhì)疏松癥加重。肩周炎通常為長期姿勢不良、經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)、肩部長期受寒等因素所引起，會(huì)導(dǎo)致肩部出現(xiàn)無菌性炎癥。在早期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀，疼痛可放射至上肢，在嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。大多數(shù)的肩周炎通常需要進(jìn)行保守治療，比如藥物治療、物理療法、封閉療法等。在特別嚴(yán)重時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
    老人腰痛要吃鈣片嗎
    回答：老人腰痛不一定需要吃鈣片。因?yàn)槌遭}片無法緩解老人腰痛的癥狀，鈣片只能起到補(bǔ)鈣的效果，但是無法起到鎮(zhèn)痛的效果。如果老人腰痛是因?yàn)檠g盤突出，盲目地服用鈣片，只能導(dǎo)致體內(nèi)的血鈣含量不斷增高，還有可能出現(xiàn)結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。如果老年人通過檢查確診腰痛和腰椎間盤突出或者腰肌勞損有關(guān)系，建議不要過度勞累，多注意休息，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛類藥物治療疾病。日常生活中，老人還要盡量減少腰部的過度活動(dòng)，避免腰痛現(xiàn)象持續(xù)加重。如果老年人腰痛是由于骨質(zhì)疏松造成，吃鈣片有助于緩解疼痛癥狀
    股骨骨折吃什么鈣片
    回答：股骨骨折可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣、葡萄糖酸鈣等。股骨骨折的人群適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨折端的新骨的形成，促進(jìn)骨痂的生長，有利于病情的恢復(fù)。日常的飲食中可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、奶制品、雞肉、魚、排骨，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，幫助炎癥的消腫，盡量臥床休息，不要隨意的活動(dòng)。定期去醫(yī)院復(fù)查，了解骨折的恢復(fù)情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
    老人缺鈣吃什么鈣片好
    回答：老年人一般來說可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣，或者是乳酸鈣等鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這些鈣片兒雖然含鈣量不是很多，但是吸收率比較好，對于胃腸道的刺激比較小，所以老年人可以吃這兩種鈣片的同時(shí)應(yīng)該注意多吃一些含鈣高的食物，比如說奶類，豆制品還應(yīng)該注意多外出走走，多曬曬太陽。
    男士缺鈣吃什么鈣片
    回答：男士缺鈣可以補(bǔ)充酸鈣或檸檬酸鈣，多選用碳酸鈣，是由于碳酸鈣元素鈣含量高，有40%的元素鈣，適量補(bǔ)充碳酸鈣就能保證身體的需要。正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的鈣，可以每天喝一袋牛奶，再從其他食物中攝取剩余的鈣質(zhì)。主要是碳酸進(jìn)入到人體之后，會(huì)與體內(nèi)的其他元素進(jìn)行結(jié)合，從而形成沉積，久而久之容易造成結(jié)石疾病的產(chǎn)生，所以需要進(jìn)行針對性的調(diào)整。
    70天的嬰兒需要喂服鈣片和魚肝油嗎
    回答：根據(jù)您所提供的情況，寶寶應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閷殞毶L快體內(nèi)需要的鈣質(zhì)量多不然輕者容易出現(xiàn)驚醒，出汗，枕凸等重者會(huì)出現(xiàn)佝僂病雞胸等，每個(gè)寶寶二個(gè)月都應(yīng)該補(bǔ)鈣的，孕期也要補(bǔ)充常規(guī)藥物，祝寶寶健康成長
    嬰兒缺鈣媽媽吃鈣片有用嗎
    回答：枕禿就是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)鈣元素的缺少引發(fā)的，需要有消化鈣元素，如果是寶寶月份小的話可以通過母乳獲得營養(yǎng)，同樣的鈣元素也可以從乳汁中獲得，所以您可以吃許多鈣片，同時(shí)消化許多活性維生素D，或者是進(jìn)去多曬曬太陽有助于鈣的息煉化。需求注意根據(jù)您的情況來看，要多食水果，蔬菜，少食肉，預(yù)防感冒，以免交叉感染。
    腎結(jié)石不能吃鈣片嗎？
    回答：一般情況下，結(jié)識(shí)可能是由于身體內(nèi)蓋的堆積等引起的。所以在有結(jié)石的身體內(nèi)大量的口服鈣片，可能會(huì)引起結(jié)石癥狀的加重。所以還是需要你暫時(shí)慎重地進(jìn)行口服藥物的。如果身體內(nèi)出現(xiàn)缺鈣的情況還是需要進(jìn)一步的檢查具體的原因，必要時(shí)可以用其他的方式來進(jìn)行對癥處理，緩解缺鈣的癥狀。
    鈣片和六味地黃丸能一起吃嗎？
    回答：鈣片和六味地黃丸是可以一起服用的，這兩種藥物沒有相互不良反應(yīng)，在口服藥物時(shí)建議患者要注意飲食，多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。建議患者不要吸煙，飲酒，同時(shí)應(yīng)節(jié)制房事，避免房勞過度宜多吃一些牛羊肉，多吃一些干果類的食物，多吃一些含鈣較好豐富的魚、蝦、蟹等海鮮類的食物。
    骨質(zhì)增生吃鈣片有用嗎？
    回答：單純的骨質(zhì)增生，服用鈣片是沒有什么效果的，但是如果骨質(zhì)增生同時(shí)伴有骨質(zhì)疏松，那么服用鈣片是有效果的，骨質(zhì)增生治療起來主要是采用保守的方法，可以使用解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解局部的疼痛癥狀，如果出現(xiàn)了腫脹和淤血，也可以使用一些活血化瘀的藥物，能夠有效的緩解骨質(zhì)增生的癥狀。
    髕骨脫位手術(shù)后該吃什么鈣片
    回答：你現(xiàn)在處在結(jié)疤中，可以口服等鈣片。同事骨骼結(jié)疤后期肝腎虧虛，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)益肝腎。你還可以同時(shí)口服仙靈骨葆或六味地黃丸?？梢匝a(bǔ)益肝腎增進(jìn)骨折結(jié)疤。平時(shí)膝關(guān)節(jié)需要有帶個(gè)護(hù)肘。最后，患者日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，禁煙酒，多增加日常鍛煉以此來提高患者免疫力，避免病情復(fù)發(fā)。
    5個(gè)月的孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
    回答：你的情況可能是缺鈣引起的，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。同時(shí)平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，注意衛(wèi)生。
    匹伐他汀鈣片作用有哪些??？
    回答：匹伐他汀是一種降低血脂的藥物，對于動(dòng)脈硬化的發(fā)展有一定的抑制作用，這種情況是有助于改善和預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)展的，對高血脂的病人是有一定的好處的，這種藥物對內(nèi)分泌的失調(diào)應(yīng)該是沒有太大的作用，如果有內(nèi)分泌失調(diào)方面的問題，應(yīng)該積極的調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，應(yīng)該是能夠慢慢改善的。
    孕婦五個(gè)月吃什么鈣片
    回答：你好孕婦最佳方法是食補(bǔ)加優(yōu)質(zhì)常規(guī)藥物補(bǔ)充,可以選擇成人迪巧給孕婦補(bǔ)鈣，注意骨頭湯并非補(bǔ)鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí),湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要.同時(shí),骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
    孕婦缺鈣可以一直吃鈣片嗎
    回答：你好根據(jù)你的描述一般服到6個(gè)月后，需要增加營養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，飲食調(diào)理就可以，需要平衡飲食合理搭配，一般來說，醫(yī)生會(huì)建議有妊高癥危險(xiǎn)跡象的女性應(yīng)合理飲食，遠(yuǎn)離辛辣刺激以及寒冷食物。此外，患者還應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)有利于情緒穩(wěn)定和釋放緊張的環(huán)境。祝愿患者健康分娩。
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    睡醒后關(guān)節(jié)有時(shí)僵硬,腿伸不直;走路拎重物或爬山、爬樓時(shí),膝蓋總會(huì)隱隱作痛;久坐后感覺關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活……當(dāng)這些情況頻頻出現(xiàn),很可能是患上了骨關(guān)節(jié)炎。數(shù)據(jù)顯示,中國骨關(guān)節(jié)炎的患者人數(shù)高達(dá)1.6億[[1]]

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