晚上老是起來夜尿怎么回事
關(guān)鍵詞：#夜尿
夜間頻繁起夜排尿可能與飲水量、膀胱功能異?；蚵约膊∮嘘P(guān)。常見原因包括睡前過量飲水、膀胱過度活動(dòng)癥、糖尿病或前列腺增生，需結(jié)合具體癥狀判斷。
1 生理性因素
睡前兩小時(shí)內(nèi)攝入大量水分、酒精或咖啡因會(huì)刺激尿液生成。建議調(diào)整飲水習(xí)慣，晚餐后限制液體攝入量至200ml以內(nèi)，避免飲用利尿飲品如茶、咖啡。
2 泌尿系統(tǒng)問題
男性前列腺增生會(huì)壓迫尿道導(dǎo)致排尿不暢，女性膀胱炎可能引發(fā)尿頻。膀胱過度活動(dòng)癥表現(xiàn)為尿急、尿頻，可通過盆底肌訓(xùn)練改善，每天做3組縮肛運(yùn)動(dòng)，每組15次。
3 慢性疾病影響
未控制的糖尿病會(huì)出現(xiàn)多尿癥狀，尿崩癥患者夜間排尿量可達(dá)白天兩倍。需檢測(cè)空腹血糖，正常值應(yīng)低于6.1mmol/L，異常者需內(nèi)分泌科就診。
4 藥物副作用
部分降壓藥、利尿劑會(huì)增加排尿次數(shù)。記錄用藥清單，與醫(yī)生溝通調(diào)整服藥時(shí)間，如氫氯噻嗪建議早晨服用。
夜間排尿超過2次持續(xù)一周應(yīng)就醫(yī)，進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲檢查。50歲以上男性需排查前列腺特異性抗原，女性建議做殘余尿測(cè)定。保持睡眠環(huán)境溫暖，低溫會(huì)刺激膀胱收縮。記錄排尿日記有助于醫(yī)生診斷，包括每次尿量、起夜時(shí)間和伴隨癥狀。
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