哪些人易得腸癌 揭秘高發(fā)腸癌的3類人

博禾醫(yī)生
腸癌高發(fā)人群主要包括長期高脂低纖維飲食者、有腸癌家族史者以及患有腸道慢性炎癥者。
長期攝入大量紅肉、加工肉制品及高脂肪食物,同時(shí)膳食纖維攝入不足的人群,腸道蠕動減緩,致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸時(shí)間延長。這類人群需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加全谷物、新鮮蔬果攝入,減少燒烤腌制食品。
直系親屬中有腸癌病史者患病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍,尤其攜帶Lynch綜合征等遺傳基因突變者。建議40歲起定期進(jìn)行腸鏡檢查,存在APC基因突變者需每1-2年篩查。
潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病患者,持續(xù)炎癥刺激會導(dǎo)致異型增生。這類患者需要規(guī)范治療基礎(chǔ)疾病,定期監(jiān)測腸鏡,當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
保持每日30分鐘有氧運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動,建議選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動。每日攝入25克以上膳食纖維,可通過燕麥、菌菇、蘋果等食物補(bǔ)充。50歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行腸鏡檢查,出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、便血、消瘦等預(yù)警癥狀需立即就診。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉,避免高溫煎炸產(chǎn)生的雜環(huán)胺類致癌物。
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