懷孕慢性鼻炎可通過(guò)生理鹽水沖洗、局部熱敷、調(diào)整室內(nèi)濕度、鼻腔按摩、中藥熏蒸等方式緩解。慢性鼻炎可能與激素水平變化、免疫功能下降、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、過(guò)敏原刺激、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減退、頭痛、睡眠障礙等癥狀。

1、生理鹽水沖洗：

使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。孕期鼻腔黏膜充血加重鼻塞，每日2-3次沖洗可改善通氣，選擇等滲鹽水避免刺激，沖洗時(shí)保持頭部前傾避免嗆咳。

2、局部熱敷：

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~竇部位，溫度控制在40℃左右，每次10-15分鐘。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜腫脹，對(duì)激素變化導(dǎo)致的血管擴(kuò)張性鼻塞尤為有效，注意避免燙傷皮膚。

3、調(diào)整室內(nèi)濕度：

保持室內(nèi)濕度在50%-60%范圍內(nèi)，使用加濕器或放置水盆。干燥空氣會(huì)加劇黏膜炎癥，適當(dāng)濕度能維持纖毛運(yùn)動(dòng)功能，減少鼻腔干痂形成，夜間睡眠時(shí)濕度不足可導(dǎo)致晨起癥狀加重。

4、鼻腔按摩：

食指按壓迎香穴（鼻翼兩側(cè)凹陷處）及印堂穴，順時(shí)針輕揉各30次。穴位刺激能改善鼻腔自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，緩解過(guò)敏反應(yīng)引發(fā)的黏膜水腫，配合深呼吸效果更佳，每日可重復(fù)3-4次。

5、中藥熏蒸：

選用金銀花、辛夷、蒼耳子等藥材煎煮后熏蒸鼻腔。藥物蒸汽能抗炎消腫且不經(jīng)血液循環(huán)，避免對(duì)胎兒影響，熏蒸時(shí)保持20厘米距離防止?fàn)C傷，每周3次為宜，過(guò)敏體質(zhì)需提前測(cè)試反應(yīng)。

孕期慢性鼻炎患者應(yīng)避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，保證每日2000毫升飲水量維持黏膜濕潤(rùn)，睡眠時(shí)墊高枕頭減少鼻充血。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)改善全身循環(huán)。出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)發(fā)熱等感染征象時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，禁用含麻黃堿的減充血?jiǎng)┮悦庥绊懱ケP(pán)供血。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入，可適量食用白蘿卜、蓮藕等具有通竅作用的食材。