藥三分毒春天喝茶養(yǎng)生 保護(hù)眼睛
菊花茶-清熱解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2.三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3.菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加適量蜂蜜，攪拌后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八寶茶
材料:貢菊2朵金銀花8、棗1、胖海1、蓮子芯8、枸杞子5、西洋參1、陳皮2、冰糖適量
方法:用沸水提取，茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代花、川芹、枸杞
方法:材料用熱水飲用。
效果:寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，特別適合晚上服用。
3、枸杞棗茶
做法:用冷水煮，加入棗、枸杞，煮約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
效果:枸杞滋養(yǎng)肝腎，明目，潤肺止渴，臉色紅潤。
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