胳膊肘內(nèi)關(guān)節(jié)疼可能由肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肱骨內(nèi)上髁炎、尺神經(jīng)炎、肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、肘關(guān)節(jié)滑膜炎：

肘關(guān)節(jié)滑膜受到刺激或損傷時會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹。常見于反復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)的動作，如羽毛球、網(wǎng)球等運動?？赏ㄟ^熱敷、減少肘關(guān)節(jié)活動緩解癥狀，嚴(yán)重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。

2、肱骨內(nèi)上髁炎：

又稱高爾夫球肘，是前臂屈肌肌腱在肱骨內(nèi)上髁附著處的慢性損傷性炎癥。主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，可放射至前臂，握力下降。多見于長期反復(fù)屈腕、前臂旋前動作的人群，如高爾夫球手、家庭主婦等。

3、尺神經(jīng)炎：

尺神經(jīng)在肘管內(nèi)受到卡壓或炎癥刺激時，會引起肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，并伴有小指和環(huán)指麻木、無力。常見于長期保持肘關(guān)節(jié)屈曲姿勢、肘部外傷或肘關(guān)節(jié)畸形患者。需避免肘關(guān)節(jié)長時間屈曲，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)松解。

4、肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：

肘關(guān)節(jié)軟骨退變導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、僵硬，活動時加重。多見于中老年人或肘關(guān)節(jié)長期負(fù)重、外傷史者?？赏ㄟ^關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、物理治療緩解癥狀，晚期可能需要關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

5、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：

自身免疫性疾病引起的肘關(guān)節(jié)滑膜炎癥，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)對稱性疼痛、晨僵。常伴有其他關(guān)節(jié)癥狀，需通過血液檢查確診。治療包括抗風(fēng)濕藥物、生物制劑等，需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

建議避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)重和重復(fù)性動作，注意保暖防寒。可適當(dāng)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔活動，維持關(guān)節(jié)活動度。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、魚類等，有助于關(guān)節(jié)組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有明顯腫脹、活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后接受針對性治療。日常生活中可使用護肘提供支撐，但不宜長期佩戴以免肌肉萎縮。