如何預(yù)防膀胱炎 預(yù)防膀胱炎四個(gè)小貼士介紹
預(yù)防膀胱炎可通過(guò)保持充足飲水量、避免憋尿、注意會(huì)陰衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療泌尿系統(tǒng)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。膀胱炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良、鄰近器官炎癥蔓延等因素引起。
1、保持飲水量
每日攝入1500-2000毫升水分可稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在膀胱內(nèi)停留時(shí)間。建議選擇溫開(kāi)水、淡茶或稀釋的果汁，避免含糖飲料刺激尿道。排尿頻率維持在每2-3小時(shí)一次為宜，尿液顏色應(yīng)為淡黃色透明狀。
2、避免憋尿
長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，使黏膜防御功能下降，增加細(xì)菌定植風(fēng)險(xiǎn)。建議工作或外出時(shí)提前規(guī)劃如廁時(shí)間，特殊場(chǎng)合可使用成人紙尿褲過(guò)渡。排尿時(shí)應(yīng)徹底排空膀胱，殘余尿量超過(guò)50毫升需就醫(yī)評(píng)估。
3、會(huì)陰衛(wèi)生管理
女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道口。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用堿性肥皂清洗會(huì)陰。性生活前后應(yīng)及時(shí)排尿并清潔外陰，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用預(yù)防性抗生素。
4、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。飲食中可增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，必要時(shí)補(bǔ)充乳鐵蛋白等免疫調(diào)節(jié)劑。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低局部免疫力，需通過(guò)冥想等方式緩解。
日常生活中需注意觀察排尿異常癥狀，如出現(xiàn)尿頻尿急伴灼熱感應(yīng)盡早就醫(yī)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，絕經(jīng)期女性可考慮局部雌激素治療改善黏膜狀態(tài)。避免穿緊身褲或久坐潮濕環(huán)境，游泳后及時(shí)更換泳衣。反復(fù)發(fā)作膀胱炎患者需進(jìn)行尿培養(yǎng)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排除結(jié)構(gòu)性異常。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：尿道口有白色分泌物怎么治療
