老是腰疼怎么回事
關鍵詞：#腰疼
老是腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等因素有關，可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。長期腰痛建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為久坐后酸脹痛，活動后減輕?？赏ㄟ^熱敷、推拿緩解，急性期需臥床休息1-3天，避免提重物。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性下肢麻木或刺痛?？赡芘c長期彎腰勞動、肥胖等因素有關。輕度突出可通過牽引治療改善，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。常用藥物包括甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動至輸尿管時可引發(fā)劇烈腰痛伴血尿，疼痛常呈陣發(fā)性絞痛。與飲水不足、高嘌呤飲食有關。小于6毫米的結石可通過多飲水促進排出，必要時采用體外沖擊波碎石。可配合服用排石顆粒、消旋山莨菪堿片緩解癥狀。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛，輕微外力即可導致骨折。建議每日補充鈣劑600毫克和維生素D3，疼痛明顯時使用阿侖膦酸鈉片。需避免劇烈轉身動作，防止椎體進一步塌陷。
5、強直性脊柱炎
青年男性晨起腰背僵硬超過30分鐘需警惕，屬于自身免疫性疾病。早期表現(xiàn)為夜間腰痛，活動后減輕。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，配合游泳等伸展運動延緩脊柱強直。定期監(jiān)測骶髂關節(jié)影像學變化。
日常應保持正確坐姿，每1小時起身活動5分鐘。睡眠選擇硬板床，腰部墊薄枕維持生理曲度。急性期可局部冷敷15分鐘緩解疼痛，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。建議每周進行3次游泳或小燕飛鍛煉，增強腰背肌力量。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需立即就診排查腫瘤、感染等嚴重病因。
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