脊椎骨疼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。脊椎骨疼通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

脊椎骨疼可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。急性期應(yīng)避免久坐或負(fù)重，選擇硬板床仰臥，腰部墊軟枕保持生理曲度。每日間斷臥床6-8小時(shí)可緩解肌肉痙攣，配合熱敷效果更佳。

2、物理治療

脊椎骨疼可能與椎間盤突出有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、肢體麻木等癥狀。超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射每次20分鐘能減輕炎癥。牽引治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3以內(nèi)。

3、藥物治療

脊椎骨疼可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛、身高變矮等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，骨化三醇軟膠囊促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。神經(jīng)根受壓者可短期使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

脊椎骨疼可能與脊柱關(guān)節(jié)炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。針灸取穴以?shī)A脊穴、腎俞穴為主，配合艾灸命門穴溫陽(yáng)通絡(luò)。中藥熏蒸可用獨(dú)活寄生湯加減，每日1次連續(xù)2周。推拿手法需避開脊柱棘突。

5、手術(shù)治療

脊椎骨疼可能與強(qiáng)直性脊柱炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)痛、脊柱畸形等癥狀。椎間孔鏡手術(shù)適用于神經(jīng)根壓迫者，椎體成形術(shù)治療壓縮性骨折。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

脊椎骨疼患者日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物，睡眠選用中等硬度床墊。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽鍛煉。寒冷季節(jié)做好腰部保暖，久坐時(shí)使用腰靠支撐。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢無(wú)力，應(yīng)及時(shí)復(fù)查磁共振明確病情進(jìn)展。