肌酸激酶高可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充水分、避免肌肉損傷、藥物治療及定期復(fù)查等方式降低。肌酸激酶升高可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、肌肉損傷、心肌炎、多發(fā)性肌炎、橫紋肌溶解癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

短期內(nèi)減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，避免肌肉持續(xù)處于過度負(fù)荷狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)進(jìn)行拉伸放松活動(dòng)，幫助緩解肌肉緊張。若因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌酸激酶輕度增高，通常休息1-2周后可逐漸恢復(fù)。

2、補(bǔ)充水分

每日保持足夠飲水量有助于促進(jìn)代謝廢物排出，降低肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)。脫水可能加重肌細(xì)胞損傷，建議根據(jù)活動(dòng)量補(bǔ)充1500-2000毫升水分，運(yùn)動(dòng)后可適量飲用含電解質(zhì)的飲品。

3、避免肌肉損傷

注意避免外傷、擠壓或長(zhǎng)時(shí)間壓迫肌肉組織。服用他汀類藥物者需警惕藥物相關(guān)性肌損傷，出現(xiàn)肌肉酸痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期臥床患者需定期翻身，預(yù)防壓迫性肌壞死。

4、藥物治療

心肌炎引起的肌酸激酶升高可遵醫(yī)囑使用輔酶Q10膠囊、維生素E軟膠囊等營(yíng)養(yǎng)心肌藥物。多發(fā)性肌炎需采用醋酸潑尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制劑。橫紋肌溶解癥需靜脈補(bǔ)液并堿化尿液。

5、定期復(fù)查

初次發(fā)現(xiàn)肌酸激酶升高者應(yīng)在1-2周后復(fù)查，觀察數(shù)值變化趨勢(shì)。持續(xù)異常者需完善肌電圖、肌肉活檢等檢查。合并胸痛、肌無(wú)力等癥狀時(shí)須立即就診，排除急性心肌梗死或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等幫助肌肉修復(fù)，避免飲酒加重肌肉代謝負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行游泳、散步等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松。若肌酸激酶持續(xù)超過正常值3倍或伴隨肌紅蛋白尿，提示可能存在嚴(yán)重肌肉損傷，須緊急醫(yī)療干預(yù)。監(jiān)測(cè)期間如出現(xiàn)發(fā)熱、尿液顏色加深等異常表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。