鬧肚子拉稀時(shí)可以適量吃小米粥、蒸蘋(píng)果、山藥泥、胡蘿卜湯、藕粉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠?yàn)槲改c提供能量而不增加負(fù)擔(dān)。煮至軟爛的小米粥可形成保護(hù)性黏膜層，緩解腹瀉引起的胃腸黏膜刺激。腹瀉期間建議少量多次進(jìn)食溫?zé)岬男∶字?，避免一次性過(guò)量攝入。

2、蒸蘋(píng)果

蒸熟的蘋(píng)果含有豐富的果膠，經(jīng)過(guò)加熱后轉(zhuǎn)化為可溶性膳食纖維，能吸附腸道多余水分并形成凝膠狀物質(zhì)，有助于改善腹瀉癥狀。蘋(píng)果中的鞣酸還具有收斂作用。制作時(shí)需去皮去核，蒸至完全軟化后食用。

3、山藥泥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶抑制劑，能夠保護(hù)胃腸黏膜并減緩腸道蠕動(dòng)。其淀粉顆粒細(xì)小易糊化，煮熟搗碎后形成的黏稠質(zhì)地可吸附腸道有害物質(zhì)。建議選擇鐵棍山藥蒸熟后碾成泥狀，每日食用100-150克。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和果膠成分，煮湯后釋放的活性物質(zhì)能幫助修復(fù)受損的腸黏膜細(xì)胞。其堿性特性可中和腹瀉導(dǎo)致的腸道酸性環(huán)境。將胡蘿卜切塊煮至軟爛，濾渣飲湯，每日2-3次，每次100毫升左右。

5、藕粉

藕粉是從蓮藕中提取的純淀粉制品，具有吸附毒素和收斂作用。沖泡后形成的膠狀體能在腸道形成保護(hù)層，減少腹瀉次數(shù)。用沸水沖調(diào)成半流質(zhì)狀，溫度適宜時(shí)飲用，每次10-15克，每日2-3次。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散是一種天然礦物類(lèi)藥物，能選擇性吸附腸道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，僅作用于消化道，適用于感染性或非感染性腹瀉。使用時(shí)需注意與其他藥物間隔2小時(shí)服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散含有精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，能預(yù)防和糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂。按照說(shuō)明書(shū)比例配制后少量多次飲用，尤其適用于兒童和老年人。嚴(yán)重脫水時(shí)需配合靜脈補(bǔ)液治療。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，能快速重建腸道菌群平衡。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉。需用溫水或溫牛奶送服，避免與抗菌藥物同服。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒含有枯草桿菌和腸球菌，能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)抑制致病菌生長(zhǎng)。該藥物耐胃酸，可直達(dá)腸道發(fā)揮作用，適用于旅行者腹瀉或急性腸胃炎。兒童使用時(shí)需注意劑量調(diào)整。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片是以乳酸菌代謝產(chǎn)物為主的制劑，能增強(qiáng)腸道免疫功能并促進(jìn)消化吸收。適用于飲食不當(dāng)或消化不良引起的輕度腹瀉。咀嚼服用效果更佳，但糖尿病患者需注意其中含糖成分。

腹瀉期間應(yīng)避免食用高脂、高纖維、生冷及刺激性食物，如油炸食品、粗糧、冰飲、辛辣調(diào)料等。注意補(bǔ)充水分，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，可少量多次飲用淡鹽水或米湯。保持腹部保暖，避免受涼加重癥狀。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查，排除細(xì)菌性痢疾、腸易激綜合征等疾病可能。恢復(fù)期飲食需循序漸進(jìn)，從流質(zhì)逐步過(guò)渡到半流質(zhì)、軟食，幫助腸道功能逐步恢復(fù)正常。