手肘關(guān)節(jié)痛的治療方法
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)痛
手肘關(guān)節(jié)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、滑囊炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)并固定關(guān)節(jié)，避免提重物或重復(fù)屈伸動(dòng)作。使用護(hù)肘支具可減少肌腱牽拉，緩解肱骨外上髁炎等勞損性疼痛。日常注意調(diào)整工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間打字或握持工具。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥48小時(shí)內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性疼痛可使用熱敷墊或溫水浸泡，溫度不超過(guò)40℃，促進(jìn)局部血液循環(huán)。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)禁用熱敷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。痛風(fēng)患者需配合服用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎。低頻電刺激可改善神經(jīng)卡壓癥狀，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)能緩解肘關(guān)節(jié)僵硬?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，重點(diǎn)強(qiáng)化前臂伸肌群力量。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除或滑膜切除，開(kāi)放性手術(shù)可修復(fù)斷裂的尺側(cè)副韌帶。頑固性網(wǎng)球肘可行伸肌總腱松解術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎需考慮人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免突然發(fā)力動(dòng)作。補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，控制尿酸水平減少痛風(fēng)發(fā)作。烹飪時(shí)多用食品處理器替代手工剁切，辦公族每30分鐘活動(dòng)上肢。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時(shí)就診，糖尿病患者更需警惕感染性關(guān)節(jié)炎?？祻?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，但需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
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