腿受傷后遺癥腿疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腿疼可能與軟組織損傷、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、骨折愈合不良、血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷適用于慢性疼痛或肌肉僵硬的情況，通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解不適?？墒褂?0-45℃的溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚，急性損傷初期應(yīng)禁用熱敷。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，或鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。神經(jīng)性疼痛可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物均需排除禁忌證后規(guī)范使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超短波治療可改善深層組織炎癥，超聲波能促進(jìn)軟組織修復(fù)，經(jīng)皮電神經(jīng)刺激適用于神經(jīng)損傷后疼痛。需由康復(fù)科醫(yī)師評估后制定方案，一般10-15次為1療程。治療期間應(yīng)避免患肢過度負(fù)重。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取足三里、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法松解肌肉粘連，中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀。需由正規(guī)中醫(yī)師操作，皮膚破損或感染時(shí)禁用。配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)療效。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重關(guān)節(jié)黏連需行關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)，骨折畸形愈合可能需截骨矯形，神經(jīng)卡壓綜合征常需神經(jīng)減壓術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，包括肌力練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，恢復(fù)期通常需要3-6個(gè)月。

日常應(yīng)避免久站久走，睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，穿戴護(hù)膝或彈性襪提供支撐。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚肉等，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、麻木時(shí)需及時(shí)復(fù)查，排除感染、深靜脈血栓等并發(fā)癥?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)恢復(fù)功能。