壓面機(jī)壓傷手怎么鍛煉
關(guān)鍵詞：#鍛煉
壓面機(jī)壓傷手后需根據(jù)損傷程度進(jìn)行針對性康復(fù)鍛煉，輕度損傷可進(jìn)行主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，重度損傷需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。
手指關(guān)節(jié)輕度壓傷后，可在疼痛緩解后嘗試緩慢屈伸手指，每次重復(fù)5-10次，每日進(jìn)行3-5組。這種鍛煉有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止肌腱粘連。鍛煉時(shí)應(yīng)避免過度用力，以不引起明顯疼痛為度。受傷24小時(shí)后可配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，水溫控制在40-45攝氏度，每次熱敷15-20分鐘。
若壓傷導(dǎo)致骨折或肌腱斷裂，術(shù)后早期應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)。使用健側(cè)手輔助受傷手指做輕柔的屈伸運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍以手術(shù)固定允許的范圍為限。隨著愈合進(jìn)展逐步過渡到抗阻力訓(xùn)練，可使用治療用橡皮筋或軟海綿球進(jìn)行抓握練習(xí)?？祻?fù)過程中要定期復(fù)查X光片，觀察骨折愈合情況。神經(jīng)損傷患者還需配合感覺再訓(xùn)練，如用不同質(zhì)地物品刺激皮膚。
康復(fù)期間應(yīng)保持傷口清潔干燥，避免接觸生冷刺激物品。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。如鍛煉時(shí)出現(xiàn)持續(xù)紅腫、劇烈疼痛或活動(dòng)受限加重，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)復(fù)查。夜間可使用支具維持功能位，防止關(guān)節(jié)攣縮。完全康復(fù)前避免提拿重物或進(jìn)行精細(xì)手工操作。
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